平衡与协调性训练
提高运动平衡感，增强灵活性和反应速度。
服务宗旨
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
篮球专项训练
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
办公室健身计划
为久坐人群提供简单易行的办公室健身训练方案。
极限耐力赛训练
为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。
功能性训练课程
结合全身协调训练，提升身体活动能力。
常见的问题解答
长期有氧训练有助于提高肺活量，增强耐力。
选择合适的鞋袜，减少摩擦，并保持脚部干燥。
规律运动有助于提高睡眠质量，但避免睡前剧烈运动。
长期疲劳、睡眠质量下降和免疫力降低可能是过量训练的信号。
儿童应以趣味性运动为主，避免过度高强度训练。
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